ドラッグストアとネット通販で買える！2025年最新版「売れてる青汁」人気メーカー徹底比較と失敗しない選び方

こんにちは！健康オタクでドラッグストア巡りが趣味のライター、どこストアです。

突然ですが、毎日野菜、足りてますか？「忙しくて自炊できない」「外食ばかりで栄養が偏ってるかも…」と悩んでいる人は、きっと多いですよね。そんな現代人の救世主こそ、手軽に飲める青汁です！

「でも、ドラッグストアに行くと種類が多すぎて、どれを選べばいいか分からない…」「結局、一番売れてる青汁ってどれ？」と迷ってしまう気持ち、よーく分かります。

この記事では、2025年現在のドラッグストア市場で実際に売上No.1を誇る青汁から、今話題の「腸活」系青汁まで、人気メーカーの商品を徹底的に比較しました。価格や成分、飲みやすさまで、あなたが抱える青汁に関するすべての疑問を解消します。

この記事を読めば、もう青汁選びで失敗することはありません！あなたにぴったりの「マイ青汁」を見つけて、毎日の健康習慣を楽しくスタートさせましょう。

「青汁ってどこで買うのが一番お得？」ドラッグストアとネット通販の価格を比較！

青汁を「買おう！」と思ったとき、まず頭に浮かぶのが「どこで買うのが一番安いの？」という疑問ですよね。

たしかに、青汁は毎日続けるものですから、少しでもお得に手に入れたいと考えるのは当然のことです。主に購入場所として挙げられるのは、「ドラッグストア（マツキヨ、スギ薬局、ココカラファインなど）」と「ネット通販（Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングなど）」の2パターンです。

結論から言うと、ネット通販を利用するのが断然お得になるケースが多いです。しかし、ドラッグストアで購入するメリットも無視できません。それぞれの購入場所について、価格や利便性を詳しく比較していきましょう。

ドラッグストアで購入するメリット・デメリット

ドラッグストアの最大のメリットは、「今すぐ買える」という即時性と、「Tポイント」「Pontaポイント」といった共通ポイントが貯まる点です。
また、実際に商品を手に取ってパッケージの成分表示や内容量を確認できるのも安心感があります。

デメリットとしては、「定価販売が多い」こと。もちろん、特売日や「〇%OFFセール」などでお得になることもありますが、常に安定して安いわけではありません。また、店舗によっては青汁の種類が限られているため、特定の商品を探している場合は取り扱いがない可能性もあります。特に、ネット限定のキャンペーン品や大容量のお得パックは、店頭では見かけないことがほとんどです。

【ドラッグストアでの青汁購入の比較】

メリット	即日入手可能、共通ポイントが貯まる、実際に商品を確認できる
デメリット	定価販売が多い、品揃えが限られる、大容量パックがない場合がある

ネット通販で購入するメリット・デメリット

一方、ネット通販（Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング）の最大のメリットは、「価格競争による安さ」と「ポイント還元率の高さ」です。

特に、Amazonの定期おトク便や、楽天スーパーセール、Yahoo!ショッピングの「5のつく日キャンペーン」などを活用すれば、ドラッグストアの特売価格よりもさらに安く手に入れられることがよくあります。大容量のまとめ買いパックや、定期購入による大幅割引が適用されるのも、ネット通販ならではの魅力です。

また、口コミやレビューを事前にじっくり読めるため、失敗するリスクを減らせるのも大きなポイントです。初めて試す青汁を選ぶ際には、実際に飲んだ人の声はとても参考になりますよね。

デメリットは、「届くまでに時間がかかる」ことと、「送料」が発生する場合があることです。とはいえ、最近は送料無料ラインが設定されていることがほとんどですし、急ぎでなければ特に問題にはなりません。

【ネット通販での青汁購入の比較】

メリット	価格が安い、大容量でお得なセットがある、ポイント還元率が高い、口コミで判断できる
デメリット	届くまでに時間がかかる、送料がかかる場合がある（送料無料ライン要確認）

結論として、「今すぐ欲しい！」という緊急時以外は、ネット通販での購入を強くおすすめします。価格、在庫、口コミ、全てにおいてメリットが大きいからです。Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングの青汁の価格を、一度比べてみることを強く推奨します。まずは、ドラッグストアでパッケージを確認し、後でネットで最安値を探すというハイブリッドな買い方が賢いと言えるでしょう。ネット通販の青汁価格比較はこちら

【人気メーカー徹底比較】ドラッグストアで「売れてる青汁」の主成分と特徴を解説

いよいよ本題です。ドラッグストアの青汁コーナーに行くと、陳列棚の目立つところに必ず並んでいるのが、以下の3大メーカーの青汁です。これらはまさに「ドラッグストア青汁の顔」とも言える存在。それぞれの主成分と、どんな人におすすめなのかを詳しく解説します。

多くの青汁の主原料は、栄養価が高くクセが少ない「大麦若葉」か、栄養価は非常に高いが独特の苦みを持つ「ケール」のどちらかです。最近は、そこにプラスアルファの機能性成分が加わっているのが主流です。

山本漢方製薬：大麦若葉粉末100％（売上No.1の絶対王者！）

山本漢方製薬の青汁は、何と言っても「ドラッグストア市場売上No.1」の座を長年守り続けている絶対的な王者です。（出典：各種市場調査レポートより 2025年現在）。

【特徴と主成分】
その名の通り、大麦若葉の粉末が100%。非常にシンプルで、余計なものが一切入っていません。保存料、香料、着色料は無添加にこだわっています。

【どんな人におすすめ？】

• 「まずは純粋な青汁を試したい」という青汁初心者の方。
• 野菜不足解消と、大麦若葉由来の食物繊維・ビタミン・ミネラルをシンプルに補給したい方。
• とにかくコスパ重視で、継続しやすい価格帯の青汁を探している方。

純粋な大麦若葉の味を楽しめるため、牛乳やヨーグルト、スムージーなどにアレンジしやすいのも魅力です。

日本薬健：金の青汁 25種の純国産野菜 乳酸菌×酵素（機能性充実派の代表）

日本薬健の「金の青汁」は、「純国産」と「多機能性」を前面に打ち出し、人気を博している商品です。

【特徴と主成分】
主原料は国産の大麦若葉ですが、注目すべきはそのプラスアルファの成分です。腸まで届く乳酸菌を1パックあたり200億個配合しており、「腸活」を意識する人に特に人気があります。さらに、酵素としての働き（活性）を保持した青パパイヤ由来酵素も配合されているのが特徴です。

25種類もの純国産野菜が使われているため、様々な栄養素をバランス良く摂りたい人にも適しています。飲みやすさにもこだわっており、沖縄産の黒糖を使用することで、ほんのりとした甘みがあり、青汁特有の青臭さを感じさせません。

【日本薬健の青汁の成分構成】

主成分	純国産大麦若葉、25種の純国産野菜
機能性成分	ヒト由来乳酸菌（エンテロコッカス・フェカリス）200億個、青パパイヤ由来酵素
味の特徴	沖縄産黒糖でほんのり甘い

ヤクルトヘルスフーズ：私の青汁 / 青汁のめぐり（整腸作用に特化）

乳酸菌飲料で有名なヤクルトグループの青汁は、やはり「お腹の健康」に注目した商品が人気です。

【特徴と主成分】
「私の青汁」シリーズは、大分県国東半島周辺の契約農家が農薬・化学肥料不使用で育てた良質な大麦若葉のエキス末を使用しており、粉末をそのまま使用するタイプよりも溶けやすく、飲みやすいのが特徴です。

特に人気のある「青汁のめぐり」には、ガラクトオリゴ糖粉末と水溶性食物繊維が配合されています。これらは、腸内の善玉菌の栄養源となり、お腹の調子を整えるのを助ける成分です。

【どんな人におすすめ？】

• 日頃から便秘気味で、腸内環境の改善を目指したい方。
• 青汁の青臭さが苦手で、サラッと溶けるエキス末を探している方。
• 乳酸菌やオリゴ糖など、ヤクルトならではの整腸成分に魅力を感じる方。

青汁は野菜不足を補うだけでなく、プラスアルファの機能性成分で選ぶ時代になっていることが分かりますね。

飲む目的別！「食物繊維」「乳酸菌」「酵素」青汁の成分別効果とおすすめ商品

青汁選びは、単に「野菜不足解消」で終わらせてはいけません。今の青汁は、飲む人の「なりたい目的」に合わせて成分を選び分けることができる時代です。

ここでは、特に人気の高い3つの機能性成分（食物繊維、乳酸菌、酵素）に注目し、それぞれの成分が体にどのような効果をもたらすのか、そしてどんな商品がおすすめなのかを詳しく見ていきましょう。

食物繊維特化型：お通じの悩みと血糖値対策に

青汁の主原料である大麦若葉やケールには、もともと不溶性食物繊維が豊富に含まれています。しかし、最近は「水溶性食物繊維」をさらに強化した商品が注目されています。

水溶性食物繊維は、水分を吸収してゲル状になり、腸内の有害物質を吸着して排出を促すほか、食後の血糖値の上昇を緩やかにする効果や、血中コレステロールの低下を助ける働きが期待されています。

【おすすめ成分】

• 難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）：大正製薬の青汁や、特定保健用食品（トクホ）の青汁に多く含まれ、「お腹の調子を整える」といった機能性が表示されています。
• イヌリン、ガラクトオリゴ糖：善玉菌のエサとなるプレバイオティクス成分で、食物繊維と同様に腸内環境をサポートします。

【青汁選びのポイント】
「機能性表示食品」や「特定保健用食品」に分類されている青汁は、科学的根拠に基づいた効果が期待できるため、特定の健康目的がある方には特にチェックしてほしいポイントです。

乳酸菌・ビフィズス菌特化型：免疫力と腸内フローラ改善に

「腸活」ブームの火付け役とも言えるのが、乳酸菌やビフィズス菌を配合した青汁です。ドラッグストアの青汁コーナーで、乳酸菌の文字を見ない日はないと言えるほど、今や定番成分となっています。

【期待できる効果】
腸内フローラを改善することで、免疫機能の維持や、アレルギー症状の緩和、肌荒れの改善など、全身の健康に良い影響をもたらすことが期待されています。特に、風邪を引きやすい季節や、ストレスを感じやすい現代人にとって、腸内環境を整えることは非常に重要です。

【おすすめ成分と種類】
青汁に配合される乳酸菌は、大きく分けて2種類あります。

種類	特徴	代表的な菌
生きたまま届く菌	胃酸に強く、生きたまま腸に到達し定着する（プロバイオティクス）	有胞子性乳酸菌、一部のビフィズス菌
殺菌された菌	菌体そのものが善玉菌のエサとなり、腸の働きをサポートする（バイオジェニックス）	フェカリス菌、ラブレ菌など

どちらが良いというよりは、ご自身の腸との相性や、他の成分（オリゴ糖など）との組み合わせで選ぶのがおすすめです。日本薬健の青汁のように、ヒト由来の乳酸菌にこだわっている商品も人気がありますよ。乳酸菌青汁の効果について詳しく知る

酵素特化型：消化サポートと代謝促進に

「酵素」と聞くと、「ダイエット」を連想する方も多いかもしれません。青汁における「酵素」の役割は、消化のサポートと、栄養素をスムーズに体内に取り込む代謝サイクルの補助です。

青汁に含まれる酵素は、加熱処理をするとその活性が失われてしまうものが多いため、「活きた酵素」を謳っている商品を選ぶことが重要になります。

【主な酵素の種類】

• 青パパイヤ由来酵素：タンパク質や脂質を分解する力が強いと言われています。（例：日本薬健の金の青汁に配合）
• 穀物麹由来酵素：米や大麦などを麹菌で発酵させたもので、様々な消化酵素を含んでいます。
• 生きたままの酵素：熱を加えない「非加熱製法」で作られた青汁に含まれています。

「最近、胃もたれしやすい」「食べたものがなかなか消化されない気がする」という方や、年齢とともに代謝が落ちてきたと感じている方は、酵素入り青汁を試してみる価値ありです。飲むことで、体の内側からスッキリ感を実感できるかもしれません。

「まずい」はもう古い？最新青汁の驚きの飲みやすさ！美味しい飲み方アレンジレシピ

「青汁＝まずい、飲みにくい」というイメージは、もう完全に過去のものです！

ケールを主原料とした昔ながらの青汁は、たしかに苦みや青臭さがありましたが、現在のドラッグストアで売られている人気青汁のほとんどは、主原料にクセの少ない大麦若葉を採用し、さらに飲みやすくするための工夫が凝らされています。

特に、日本薬健の青汁のように黒糖で甘みをプラスしたものや、フルーツ風味で青臭さを完全に消したものなど、もはや「野菜ジュース感覚」で飲める商品が主流になっています。

飲みやすさの秘密は「大麦若葉」と「エキス末」

青汁の飲みやすさを左右する大きな要因は、主原料と製法の2つです。

【主原料の差】

大麦若葉	味：抹茶のような風味でクセが少ない。	栄養：バランス型。食物繊維、鉄分、葉酸など。
ケール	味：強い苦みと青臭さがある。	栄養：栄養価の絶対量が高い。ビタミンK、ルテインなど。

ドラッグストアで売れ筋の商品は、ほとんどが大麦若葉ベース。青臭さの原因となる成分がケールよりも少なく、飲みやすさに優れているのが特徴です。

【製法の工夫】
さらに、ヤクルトヘルスフーズの青汁のように、葉を絞った「エキス末」に加工しているものもあります。エキス末は、食物繊維以外の成分（ビタミンやミネラル）を凝縮しつつ、粉っぽさが少なく、水にサッと溶けてダマになりにくいため、非常に飲みやすいと評判です。
粉っぽさが気になる方は、この「エキス末」と記載された商品を選ぶのがおすすめです。

飽きずに続けられる！美味しい青汁アレンジレシピ3選

いくら飲みやすくなったとはいえ、毎日同じ飲み方では飽きてしまうこともありますよね。

筆者「どこストア」が実際に試して美味しかった、飽きずに続けられる青汁のアレンジレシピを3つご紹介します。青汁は熱に弱い成分（特に酵素や一部のビタミン）を含む場合があるため、基本的に冷たいものや常温のものと混ぜるようにしましょう。

1. 青汁豆乳きな粉ラテ（腸活に最適）：
   無調整豆乳200ml＋青汁1パック＋きな粉大さじ1＋（お好みで）オリゴ糖少々。
   豆乳ときな粉のコクで青臭さが消え、まろやかになります。タンパク質も豊富で、朝食代わりにもぴったりです。
2. 青汁ヨーグルト（最強の整腸コンビ）：
   プレーンヨーグルト100g＋青汁1パック＋バナナ1/2本。
   青汁をヨーグルトに混ぜることで、粉っぽさが全く気にならなくなります。乳酸菌と食物繊維を同時に摂れる最強の組み合わせです。
3. 青汁りんごジュース割り（飲みやすさNo.1）：
   100％りんごジュース150ml＋青汁1パック。
   りんごの強い甘みと香りが、青汁の風味を完全にマスキングしてくれます。青汁が苦手なお子様にもおすすめできるアレンジです。

青汁は、水で飲むだけでなく、様々な飲み物や食品と組み合わせることで、さらに美味しく、そして楽しく続けられます。あなただけのオリジナルレシピを開発するのも楽しいかもしれませんね！その他の美味しい青汁レシピを探す

【損したくない】青汁のコスパを徹底分析！スティックタイプと大袋どっちがお得？

青汁を継続する上で、「コスパ」は最も重要な要素の一つです。

ドラッグストアやネット通販を見ると、青汁は主に「個別包装のスティックタイプ」と「袋入りの大容量タイプ」の2種類で販売されています。価格だけを見ると大容量タイプがお得に感じますが、本当にそうでしょうか？それぞれのメリット・デメリットを比較し、あなたにとって最適な選び方を解説します。

スティックタイプ（個別包装）の真の価値

スティックタイプは、1回分が個包装になっているため、持ち運びが非常に便利です。

【主なメリット】

• 計量不要で便利：毎回スプーンで計る手間がなく、忙しい朝でもサッと用意できます。
• 衛生面で安心：開封するまで外気に触れないため、品質を維持しやすいです。
• 持ち運びに最適：職場や旅行、外出先でも手軽に飲めるため、継続のモチベーション維持につながります。

【コスト面】
大容量タイプに比べて、1杯あたりの単価は若干高くなる傾向があります。これは、個包装のパッケージコストや手間がかかるためです。しかし、飲み残しや湿気による品質低下の心配がないため、「最後まで使い切れる」という点でムダが少なく、結果的にコスパが良いと考えることもできます。

大容量タイプ（袋入り）の注意点と活用法

大容量タイプは、間違いなく1杯あたりの単価が最も安くなる購入方法です。山本漢方製薬など、ドラッグストア売れ筋の青汁の多くは、大容量のチャック付き袋で販売されており、まとめ買いをすればさらにお得になります。

【主なメリット】

• 圧倒的な価格優位性：毎日飲む人にとって最も経済的です。
• 量の調整が自由：レシピに合わせて量を増やしたり減らしたりできます。

【注意点】
最大のデメリットは、「湿気による品質劣化」です。開封後は空気に触れやすくなるため、湿気を吸って粉が固まってしまったり、風味が落ちたりする可能性があります。特に、日本の湿度の高い夏場は注意が必要です。

【賢い活用法】
大容量タイプを選ぶ場合は、密閉できるキャニスターに移し替え、冷蔵庫や冷暗所で保管することを強くおすすめします。また、家族全員で飲むなど、消費ペースが早いご家庭に向いています。

【タイプ別比較まとめ】

タイプ	単価の安さ	利便性（持ち運び）	品質維持のしやすさ	おすすめのユーザー
スティック	△（やや高め）	◎（抜群に良い）	◎（最後まで安心）	初心者、外出が多い人
大容量	◎（最も安い）	✕（不向き）	△（湿気に注意）	ベテラン、家族で飲む人

ご自身のライフスタイルに合わせて、最も続けやすいタイプを選ぶのが、結局は一番のコスパにつながりますよ。

知ってた？青汁を飲む「ベストなタイミング」はいつ？効果を最大化する飲み方

青汁は薬ではないので、基本的にいつ飲んでも大丈夫です。「食前」「食後」「朝」「夜」…人によって飲むタイミングはバラバラですよね。

しかし、青汁に含まれる成分によって、効果を最大化できる「ベストなタイミング」があることをご存知でしょうか？ここでは、青汁の主な成分に合わせた、最適な飲む時間帯と、効果を高めるための飲み方のコツを徹底解説します。

飲む成分で変える！青汁のベストタイミング論

青汁を飲む目的が異なれば、適したタイミングも変わってきます。

1. 食物繊維・糖質対策が目的の場合：「食事の直前（食前）」
   青汁に含まれる食物繊維を食事の前に摂取することで、食物繊維が胃の中で水分を吸って膨らみ、満腹感が得られやすくなります。また、食事で摂る糖質や脂質の吸収を穏やかにする働きが期待できるため、血糖値の急上昇を抑えたい方には、食前がベストです。特に難消化性デキストリンを含む機能性表示食品の青汁を選ぶ場合は、このタイミングを意識しましょう。
2. 栄養補給・便通改善が目的の場合：「朝の目覚め直後」
   朝起きてすぐ、コップ一杯の水代わりに青汁を飲むことで、体に水分と栄養素が効率よく補給され、シャキッと目覚めやすくなります。また、胃腸に刺激を与え、排便を促す効果も期待できます。乳酸菌やビフィズス菌入りの青汁は、腸の働きが活発になる朝に飲むのがおすすめです。
3. ビタミン・ミネラル補給が目的の場合：「食事中」または「食後」
   ビタミンやミネラルは、食事で摂取した他の栄養素と一緒に摂ることで吸収率が高まるものがあります。青汁を食事中に飲んだり、食後のデザート代わりに飲んだりするのもおすすめです。

筆者「どこストア」は、ほとんど毎日朝食代わりに飲んでいます。朝の青汁は、体を目覚めさせるルーティンとして定着しやすく、忘れにくいのが大きなメリットだと感じています。

効果を半減させない！青汁を飲むときの注意点

せっかく青汁を飲むなら、その効果を最大限にしたいですよね。飲む際に気をつけたい点をまとめました。

• 水またはぬるま湯で飲む：
  青汁に含まれる酵素や一部のビタミンCなどは熱に弱いため、熱湯で溶かすのはNGです。必ず水や牛乳、または人肌程度のぬるま湯（40℃以下）で溶かして飲むようにしましょう。
• 混ぜたらすぐに飲む：
  青汁の栄養素は、水に溶けた状態が長くなると、酸化が進んでしまうものがあります。特に酵素やビタミンCは鮮度が命。溶かしたら時間を置かずにすぐに飲み干すようにしましょう。
• 薬との飲み合わせに注意：
  青汁の主成分であるケールや大麦若葉には、ビタミンKが豊富に含まれています。ビタミンKは血液を固める作用があるため、抗血液凝固剤（ワーファリンなど）を服用している方は、必ず医師や薬剤師に相談してから飲むようにしてください。

青汁は、あくまでも日々の食生活をサポートする「健康食品」です。過剰に摂取しても効果が上がるわけではありません。パッケージに記載されている「1日1〜2パック」の目安量を守り、毎日継続することを一番大切にしてくださいね。

「続ける」ことが大事！青汁を選ぶ際にチェックすべき3つのポイント

青汁で健康効果を得るためには、「継続」が全てです。一時的に高価な青汁を飲んでも、すぐにやめてしまっては意味がありません。

では、どうすれば「続けられる青汁」を選べるのでしょうか？筆者「どこストア」が考える、青汁選びで絶対にチェックすべき3つのポイントを解説します。

チェックポイント1：飲みやすさ（味と溶けやすさ）

継続の最大の敵は「まずさ」と「手間」です。

1. 味の選択：
   青臭さが苦手なら、黒糖や抹茶、フルーツエキスなどで風味を調整している商品を選びましょう。例えば、日本薬健の金の青汁のように甘みがついているものや、大麦若葉100%でもクセが少ないと評判のメーカーから始めるのがおすすめです。
2. 溶けやすさ：
   忙しい朝にシェイカーで振ってもダマになる青汁はストレスですよね。「エキス末」や「超微粉砕」と書かれた商品は、水にサッと溶けやすく、ダマになりにくい傾向があります。口コミで「溶けやすい」と評価されているかどうかもチェックしてみましょう。

最初は少量パックから試してみて、自分の舌に合うかどうかを確かめるのが一番確実です。ドラッグストアによっては、1回分のお試しサイズが売られていることもありますよ。

チェックポイント2：コスパと購入ルートの安定性

青汁はサプリメントではありませんから、毎日消費する「食品」として価格を考える必要があります。

• 1杯あたりの単価：
  高機能な青汁は1杯100円以上することも珍しくありませんが、純粋な大麦若葉100%の青汁であれば、1杯50円〜70円程度に抑えられることが多いです。ご自身の予算に合わせて、無理なく続けられる価格帯の商品を選びましょう。
• 購入ルート：
  「気に入ったのに、近くのドラッグストアで取り扱いがなくなった！」という事態は避けたいですよね。大手メーカー（山本漢方製薬、ヤクルトなど）の商品であれば、ネット通販（Amazon、楽天）でも安定して販売されているため、購入ルートに困ることはまずありません。

また、ネット通販であれば、定期購入やまとめ買いでさらに割引になることが多いので、気に入った商品が見つかったら、購入ルートをネット通販に切り替えるのがおすすめです。

チェックポイント3：原料の産地と安全性

毎日体に入れるものだからこそ、「安全性」は特にこだわりたいポイントです。

青汁に使われる大麦若葉やケールは、農薬や化学肥料を使っていないかどうかが重要になります。

【注目すべき表示】

表示	内容
純国産・国産	国内で栽培された原料を使用している（日本薬健など）
農薬不使用	栽培期間中に農薬を使用していない（ヤクルトヘルスフーズなど）
GMP認証工場	製品の品質管理体制が一定の基準を満たしている
保存料・香料無添加	余計な添加物を使っていない（山本漢方製薬など）

これらの表示は、メーカーのウェブサイトや商品のパッケージ裏面に詳しく記載されていることが多いです。「原材料名」をチェックする習慣をつけることで、より安心して青汁を飲むことができます。
信頼できるメーカーの青汁を選ぶことが、結果的に一番の安心につながることを覚えておいてくださいね。国産青汁の安全性に関する情報

【2025年最新トレンド】青汁に求める機能は「腸活」へ！話題の成分を深掘り

2025年現在、青汁市場のトレンドは明確に「腸活」へとシフトしています。

従来の青汁が「野菜不足の補給」という守りの役割だったのに対し、今の青汁は「腸内環境の改善」という攻めの健康サポートを担うようになっているのです。このトレンドを牽引しているのが、青汁に配合されるようになった以下の3つの機能性成分です。

話題の成分1：酪酸菌（らくさんきん）

乳酸菌やビフィズス菌に続き、今、最も注目されているのが酪酸菌です。

【酪酸菌がスゴイ理由】
酪酸菌は、腸内で「酪酸」という短鎖脂肪酸を作り出す能力を持っています。この酪酸こそが、腸の粘膜細胞の主要なエネルギー源となり、腸のバリア機能を高めたり、ぜん動運動を活発にしたりするなど、腸内環境を整える上で非常に重要な役割を果たします。

熱や胃酸に強く、生きたまま腸に届きやすいという特徴もあり、最近では青汁だけでなく、多くのサプリメントにも配合されるようになりました。腸活に本気で取り組みたい方は、酪酸菌入りの青汁を試してみる価値が大いにあります。

話題の成分2：MCTパウダー（中鎖脂肪酸）

ダイエットや脳のエネルギー補給として人気のMCTオイル。これがパウダー状になって、青汁に配合されるケースが増えています。

【MCT青汁のメリット】
MCT（中鎖脂肪酸）は、一般的な脂質と異なり、すぐにエネルギーとして使われやすいという特徴があります。青汁にMCTパウダーを配合することで、以下のような効果が期待できます。

• 満足感の向上：腹持ちが良くなり、朝食の置き換えや間食対策に役立ちます。
• エネルギー代謝のサポート：運動時のエネルギー源として活用されやすくなります。
• 飲みやすさ：パウダー状なので、青汁の粉末と一緒に水や飲み物に溶けやすく、風味を損ないません。

健康志向の高いドラッグストアのオリジナル青汁や、ネット通販のプライベートブランド品などでMCTパウダー入りの青汁を見かけることが増えてきました。

話題の成分3：プロテオグリカンとコラーゲン

青汁は、もはや「野菜補給」だけにとどまらず、美容成分を取り込むための手段としても進化しています。

ドラッグストアの青汁の中には、ヒアルロン酸以上の保水力を持つと言われるプロテオグリカンや、肌のハリを支えるフィッシュコラーゲンといった美容成分を配合したものがあります。（例：日本調剤の青汁など）

【美容系青汁のターゲット】

• 野菜不足解消と同時に、肌の潤いやハリもケアしたい方。
• サプリメントを何種類も飲むのが面倒で、青汁一つで済ませたい方。

特に、美容意識の高い女性層から絶大な支持を得ています。青汁を飲むだけで、野菜の栄養と美容成分を同時にチャージできるのは、忙しい現代人にとって大きな魅力ですよね。

青汁が体に合わない？副作用や注意点、飲む前に知っておきたいこと

青汁は天然の野菜を主原料とした健康食品ですが、誰にでも起こりうる注意点や、体質によっては合わない場合もあります。

安心して青汁生活を始めるために、事前に知っておきたい副作用のリスクや、飲む際の注意点をしっかり把握しておきましょう。

青汁でよくある体調変化と対処法

青汁を飲み始めた初期に、体調に変化を感じる方がいます。これは副作用というよりも、「体が慣れていないサイン」であることがほとんどです。

1. お腹がゆるくなる・張りを感じる：
   青汁には食物繊維が豊富に含まれているため、急に摂取量を増やすと、腸がびっくりしてお腹がゆるくなったり、ガスが溜まって張ったりすることがあります。

   【対処法】：最初は1日1/2パックなど、少量から飲み始め、徐々に量を増やして体を慣らしていきましょう。また、水分を多めに摂ることも大切です。

2. 便秘になる（まれに）：
   青汁の種類によっては不溶性食物繊維が多く、水分が不足すると便が硬くなり、逆に便秘になってしまうことがあります。

   【対処法】：青汁を飲む際は、コップ一杯（150ml〜200ml）の水や牛乳と十分に混ぜて飲むように心がけ、普段から水分補給をしっかり行うようにしましょう。

3. 肌荒れや湿疹：
   ごくまれに、青汁の原料（大麦若葉、ケール、配合されているフルーツエキスなど）に対してアレルギー反応を起こす方がいます。

   【対処法】：パッケージのアレルギー表示（28品目）を必ず確認し、かゆみや湿疹が出た場合はすぐに飲むのをやめてください。

薬を服用中の方は「ビタミンK」に要注意！

特に注意が必要なのが、血液の抗凝固剤（血液をサラサラにする薬）を服用している方です。

青汁の原料である大麦若葉やケールは、血液凝固に必要な「ビタミンK」を豊富に含んでいます。このビタミンKを過剰に摂取すると、薬の作用を弱めてしまう可能性があります。

【必ず守ってほしいこと】
青汁は健康食品ですが、薬を服用している方は、飲み始める前に必ず主治医や薬剤師に相談してください。

最近は、ビタミンKの含有量を極力抑えた「ビタミンKゼロ」の青汁も販売されていますので、医師の指導のもと、そうした商品を選ぶのも一つの手です。

【青汁を飲む前のチェックリスト】

チェック項目	確認事項
アレルギー	大麦、ケール、乳成分などアレルギー表示を確認したか？
薬の服用	抗凝固剤などの薬を服用していないか？（服用中は医師に相談）
溶解方法	熱湯ではなく、水やぬるま湯で溶かすか？
摂取量	パッケージ記載の目安量を守って飲むか？

正しい知識を持って飲めば、青汁は非常に心強い健康の味方になってくれます。不安な点があれば、商品のメーカー窓口や、ドラッグストアの薬剤師さんに相談してみましょう。青汁と薬の飲み合わせの注意点

ネット通販（Amazon・楽天・Yahoo!ショッピング）での購入が断然おすすめな理由

前述の通り、青汁を最もお得に、そして便利に継続するなら、ネット通販の活用が不可欠です。

ここでは、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングといった大手通販サイトで青汁を購入する際の具体的なメリットと、賢い購入テクニックを詳しくご紹介します。

ネット通販ならではの圧倒的な「価格優位性」

ネット通販がドラッグストアよりもお得になる最大の理由は、「ポイント還元」と「定期おトク便」の存在です。

1. ポイント還元：
   楽天市場やYahoo!ショッピングでは、「お買い物マラソン」や「超PayPay祭」など、ポイント還元率が大幅にアップするキャンペーンが頻繁に開催されています。これらのイベントを狙ってまとめ買いをすれば、実質価格はドラッグストアの定価の半額近くになることも珍しくありません。
2. 定期購入割引：
   Amazonの「定期おトク便」や、メーカー公式ショップの「定期コース」を利用すると、通常の販売価格からさらに10%〜20%割引になることが多いです。一度設定すれば自動で届くため、買い忘れの心配もなく、継続する上で最も手間がかからない方法です。

ドラッグストアのポイントはせいぜい数%ですが、ネット通販のキャンペーンを組み合わせれば、実質10%以上の還元も夢ではありません。継続するほど差が大きくなるため、青汁のような消耗品こそネット通販を活用すべきなのです。

限定商品や大容量パックの豊富な品揃え

ドラッグストアの陳列棚にはスペースの限りがあります。そのため、店頭に並ぶのは売れ筋の通常サイズが中心です。

しかし、ネット通販では、「ネット限定の超大容量パック」や、「フルーツ風味」「抹茶ラテ風味」といったバリエーション豊かな限定商品が多数販売されています。

例えば、山本漢方製薬の青汁でも、店頭にはない「180パック入り」などの業務用に近い大容量サイズがネット通販には存在します。家族全員で飲む場合や、一度買えば半年は持つようなストックを希望する場合は、ネット通販の品揃えは非常に魅力的です。

また、新しいメーカーの青汁や、海外で話題のオーガニック青汁なども、ネット通販なら簡単に見つけることができます。

口コミとレビューで「失敗リスク」を徹底回避

青汁は、味や溶けやすさに個人差が大きく出る商品です。実際に買って「まずくて飲めない…」となれば、お金も時間も無駄になってしまいます。

ネット通販の最大のアドバンテージは、購入前に何百、何千という口コミやレビューをチェックできる点です。

• 「本当に青臭さはないか？」
• 「牛乳で割ると美味しいか？」
• 「水にすぐ溶けるか？ダマになりやすいか？」

といった、実際に飲んだ人しか分からない生の声を事前に知ることができます。特に低評価のレビューを見て、「自分には合わないかも」と判断できるため、購入の失敗リスクを大幅に減らせます。

ドラッグストアでパッケージを見て気になった青汁は、必ずその場でスマホで口コミをチェックしてから購入を決めるのが、賢い青汁選びの鉄則です。

筆者「どこストア」の正直レビュー！実際に飲んでわかったイチオシ青汁

青汁を語る上で、実際に飲んでみないことには何も始まりません！

ここでは、青汁大好きライターである筆者「どこストア」が、ドラッグストアの売れ筋青汁を実際に飲み比べた、超正直なレビューをお届けします。あなたの青汁選びの参考にしてくださいね。

【味・コスパ最強】山本漢方製薬 大麦若葉粉末100％

ドラッグストア売上No.1なのも納得の、まさに「青汁の基準」とも言える商品です。

【正直レビュー】
初めて水で飲んだときは「あ、これが大麦若葉の味か」と妙に納得しました。青臭さはほとんどなく、抹茶を薄くしたような、あっさりとした風味です。苦味は全く感じません。

水だけだと少し粉っぽさを感じますが、牛乳や豆乳で割ると完全に抹茶ラテのような味わいになり、非常に美味しく飲めます。何より、1パックあたりの単価が非常に安く、毎日続けるのに全く抵抗がない価格設定が素晴らしいです。

【おすすめポイント】

• 圧倒的な継続のしやすさ（価格・味）。
• アレンジのしやすさNo.1。どんな飲み物にも合わせやすい。
• 余計なものが入っていないシンプルな成分。

迷ったら、まずはこの青汁から試してみることを強くおすすめします。

【腸活・美容重視ならコレ】日本薬健 金の青汁 乳酸菌×酵素

「栄養補給だけじゃなくて、お腹の調子も整えたい」という、欲張りな願いを叶えてくれるのがこの青汁です。

【正直レビュー】
水で溶かして飲んだ瞬間、「あ、甘い！」と感じました。黒糖の自然な甘みがしっかり効いていて、青臭さはほぼゼロ。大麦若葉よりも、まるで「ほんのり甘い抹茶」のような感覚で飲めます。

飲み始めて数日で、お腹の調子が良くなってきたのを実感できました。乳酸菌や酵素といった機能性成分が入っている分、山本漢方製薬の青汁よりは単価が高くなりますが、機能性と飲みやすさのバランスは群を抜いています。

【おすすめポイント】

• 青汁特有の味が苦手な人でも飲みやすい黒糖風味。
• 国産野菜にこだわりたい人。
• 乳酸菌や酵素を同時に摂りたい人。

朝のスムージーやヨーグルトに混ぜることで、さらに美味しく、整腸作用を高めることができます。

【ダイエット中の置き換えに】ケールベースの青汁

ドラッグストアでも、最近はケール100%の青汁も見かけるようになりました。

【正直レビュー】
ケールは栄養価が高い分、独特の苦みと青臭さがあります。水で飲むのは正直かなりハードルが高いです…。

しかし、その分、「飲んだぞ！」という満足感と、栄養を摂取したという高揚感は一番あります。

【おすすめの飲み方】
ケール青汁は、牛乳やバナナなどの甘いフルーツと一緒にミキサーにかけるのがおすすめです。苦みを緩和しつつ、ケールの持つ強力な抗酸化作用やルテインといった栄養素を丸ごと取り込むことができます。

「とにかく栄養価の高さにこだわりたい」「健康意識が高く、味は二の次！」というストイックな方には、ケール青汁も試す価値がありますよ。

【Q&A】青汁に関するよくある疑問を「どこストア」がまとめて解決！

青汁選びや飲み方について、読者の方からよくいただく質問を、筆者「どこストア」がまとめてお答えします。疑問を解消して、安心して青汁生活を送りましょう！

疑問1：青汁はいつまで飲み続ければ効果が出ますか？

これは非常に多く聞かれる質問です。

青汁は薬ではありませんので、「〇日飲めば病気が治る」といった即効性のある効果は期待できません。あくまでも、日々の食生活で不足しがちな栄養素を補い、体の土台を整えるためのものです。

効果の実感には個人差がありますが、一般的に言われているのは「最低でも3ヶ月」です。特に腸内環境が入れ替わるのには時間がかかると言われています。お通じの改善や、肌の調子の変化など、小さな変化に気づけるようになるまでには、継続して飲み続けることが大切です。

筆者の経験から言えば、飲み始めて1週間でお通じがスムーズになったと感じる方もいますが、それは青汁に含まれる食物繊維による一時的な効果かもしれません。半年、1年と継続することで、体質の変化を感じられるようになるでしょう。

疑問2：青汁を牛乳やジュースで割ると、栄養価は落ちませんか？

結論から言うと、栄養価はほとんど落ちません。むしろ、牛乳や豆乳に含まれる脂質と一緒に摂ることで、青汁に含まれるβ-カロテン（ビタミンAに変換される）などの脂溶性ビタミンの吸収率がアップするとも言われています。

ただし、注意点があります。

• 糖質の摂りすぎ：100％ジュースなどで割る場合、飲みやすくなる反面、糖質を過剰に摂取してしまう可能性があります。ダイエット中の方は、無調整豆乳や無糖ヨーグルトと混ぜるのがおすすめです。
• 熱湯はNG：前述の通り、熱いもの（コーヒーや紅茶など）と混ぜると、酵素や一部のビタミンが失われる可能性があるため、避けてください。

「まずくて続かない」くらいなら、多少のカロリーや糖質が増えても、美味しく飲んで継続することのメリットの方が遥かに大きいです。積極的にアレンジを楽しんでください。

疑問3：青汁は子供や妊婦が飲んでも大丈夫ですか？

基本的には、子供や妊婦の方も安心して飲んでいただけます。青汁は、天然の野菜を主原料とした栄養補助食品だからです。

特に、妊娠中は便秘になりやすいため、食物繊維が豊富な青汁はお通じの改善に役立つことが期待できます。また、大麦若葉には胎児の成長に大切な葉酸も豊富に含まれています。

ただし、以下の点に注意が必要です。

• ビタミンKの過剰摂取：妊婦の方も、血液に関する持病がある場合は医師に相談してください。
• 飲み過ぎ：特に子供の場合、青汁だけでお腹がいっぱいになり、他の食事を摂らなくなる可能性があります。1日1パックの目安量を守り、バランスの取れた食事の補助として飲ませるようにしましょう。
• アレルギー：乳成分や大豆などのアレルギー表示を必ず確認し、心配な場合はかかりつけの小児科医や産婦人科医に相談することをおすすめします。

家族みんなで飲める青汁は、健康維持にとても役立ちますよ。青汁の安全性に関する追加情報

ネット通販での購入が断然おすすめな理由

青汁のような「継続が命」の消耗品こそ、ネット通販のメリットを最大限に活用すべきです。

筆者「どこストア」が、最終的にAmazonや楽天市場での購入をおすすめする理由を、改めて３つのポイントに絞って熱く語らせていただきます！

価格とポイント還元で「実質半額」も可能

ドラッグストアで青汁を買うのは、緊急時の一回限りで十分です。

ネット通販では、大手メーカーの青汁も価格競争の対象となり、常に定価よりも安い価格で販売されています。さらに、楽天やYahoo!ショッピングのポイントアップキャンペーンは、ドラッグストアのポイント還元率とは比較にならないほど強力です。

例えば、楽天で「5のつく日」や「お買い物マラソン」を利用すれば、実質価格は通常価格の30%オフ、時には50%オフになるケースもあります。この価格差は、1年、2年と飲み続ければ、数千円から数万円の差になります。

「どうせ飲むなら安く！」という賢い消費者の皆様は、ぜひネット通販の価格をチェックする習慣をつけましょう。

買い忘れゼロ！「定期便」で継続は力なり

青汁生活で最も避けたいのが、「買い忘れて数日飲まない日ができてしまう」ことです。

Amazonの「定期おトク便」や、各メーカーの「定期コース」に申し込めば、設定した頻度で自動的に青汁が玄関まで届きます。買い忘れの心配がなくなり、継続の習慣が途切れることがありません。

しかも、自動的に割引価格が適用されるため、価格面でも最もお得になります。青汁を飲む習慣が定着したら、すぐに定期購入に切り替えるのが「どこストア流」の鉄則です。

「山本漢方製薬」などの大容量サイズはネットでしか手に入らない！

ドラッグストアの店頭に並ぶのは、せいぜい44パックや66パック入りのパッケージが主流です。

しかし、ネット通販には、「180パック」や「200パック」といった超大容量サイズが存在します。これらは1パックあたりの単価が最も安く、家族全員で飲む場合や、長期ストックしたい場合に最適です。

大容量サイズは、ドラッグストアではスペースの都合上、なかなか置いてもらえません。お得に青汁を飲み続けるためにも、ぜひAmazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングで「大容量 青汁」と検索してみてください。圧倒的なコスパの良さに驚くはずです。